trening w domowych warunkach

brak sprzetu=dzial trening w domowych warunkach.

Z tym sprzętem dział trening w domowych warunkach

W tym dziale połowa ludzi nie ma sprzętu, bo to trening w domowych warunkach w końcu ;) Idzie się obyć bez tego

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle regulowane do 2x15kg, ekspander " DZIAŁ trening w domowych warunkach :-)

Dział "Trening w domowych warunkach" zdr

z taką wagą wyjściową zapomnij o redukcji .. :) ... chcesz za chwilę wyglądać jak uciekinier z obozu koncentracyjnego? dział odżywianie i układaj dietę nastawioną na przyrost masy ... i dział trening w domowych warunkach Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2011-06-22 13:54:16

Poczytaj w dziale trening w domowych warunkach.

nie mozesz edytowac bo odpowiedzialem na Twoj post. Mozesz jedynie edytowac gdy nikt jeszcze nie odpowiedzial. To dzial uderzanie, a nie trening w domowych warunkach. Pisz w tamtym dziale - oni Ci pomoga.

rozmiesza mnie ten paniczny strach przed odzywkami wsród niewtajemniczonych autorze - pzedewszystkim trenuj, wszelkie info na temat treningów znajdziesz w dziale "trening dla początkujących" i ew. "trening w domowych warunkach" po drugie jedz - zapraszam do działu odżywianie. I nie nastawiaj się na idealną sylwetkę po [...]

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i jesli chodzi o trening to do dzialu trening w domowych warunkach

Na razie daj sobie spokój z "śiłownią". Rób brzuszki różnego rodzaju pompki podciągaj się na drążku. Zajrzyj do działu " trening w domowych warunkach" Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-12-13 11:04:17

rzezba?chodzilo ci chyba o redukcje. Z tym co posiadasz ciezko ci cos bedzie zrobic,ale poczytaj w dziale "trening w domowych warunkach" no i dieta.

Skoro masz dostęp tylko do hantli dział Trening w domowych warunkach. Odnoście żywności, dział Odżywianie.

jak masz cwiczyc tylko kalte i brzuch odpusc jak nie to dzial "trening w domowych warunkach"

"Sprzet: Hantla 12kg, 2x5kg hanlta beczka plastikowa 1000l wypelniona woda okolo 70l. " nie ten dział - udaj się do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH :-) przed założeniem tematu zapoznaj się z regulaminem w dziale .

Przydało by się zakupić drążek, jak masz to super. Wiek 15lat i trening w domowych warunkach to jakoś wcześnie nie jest nie przejmuj się. Co do ćwiczeń to wybierz coś z : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp. Co do dietki to poznaj 10 zasad żywieniowych i powinno być ok.

Czyli trenujesz w domu? Czyli trening w domowych warunkach <-- Dział

Masa to od diety nie od ćwiczeń, a jak chcesz jakieś ćwiczenia to jest taki dział jak trening w domowych warunkach.

Zajrzyj do działu odżywianie poczytaj tematy podwieszone nikt za Ciebie diety ani treningu nie ułoży bez przesady, tak samo jeśli chodzi o trening to dział Trening w domowych warunkach, miłej lektury

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x14kg, drążek, rowerek stacjonarny " nie ten dział 1. Trening w domowych warunkach . 2. sprawa diety w dziale ODŻYWIANIE .